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健美操练教学视频_健美操练习视频初学者

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    健美操

    健美操是一种有氧运动,也是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的体育项目。其特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。

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